Se hai deciso di
metterti a dieta la figura ideale che ti supporterà in questo
percorso sarà il tuo Personal Diet Coach
Il suo compito è di
farti raggiungere gli obiettivi di benessere psicofisico e quindi
anche il peso forma ma non solo quello. E' un po’ tecnico e un po’
psicologo e, in poche parole, il tuo supporto costantemente se hai
intenzione di perdere quei chili di troppo che proprio non si riesce
a far andare giù per svariati motivi. Il Diet Coach riesce a trovare
il modo giusto per motivarti a non desistere dal compito che ti sei
prefissato di svolgere ma che sembra quasi impossibile.
Mettersi a dieta è,
soprattutto, una questione mentale. Costringersi ad un’alimentazione
ed a uno stile di vita che non ti appartiene potrebbe essere
difficilissimo. Le difficoltà partono anche dal dover seguire uno
schema rigido, una tabella di marcia da rispettare e calcoli di
calorie che ci fanno perdere la voglia di proseguire già dopo pochi
giorni, specialmente quando non si riescono a raggiungere i risultati
desiderati. Il dietologo normalmente utilizza queste tecniche
complicatissime (roba da laurea in matematica) mentre il Diet coach
si occupa della persona, non del paziente o del cliente, ma della
persona che segue. Ti corregge i comportamenti sbagliati, ti affianca
fino a farti trovare la strada giusta che porta al dimagrimento e al
benessere senza mai colpevolizzarti per alcune tue piccole
inevitabili 'scivolate'. Con lui traccerai un vero e proprio 'amico'
personalizzato, organizzerà le giornate di guida e motivazione (sia
di gruppo che individualmente), ti porterà, se necessario, a
recuperare quell’autostima che spesso si perde quando non si riesce
a raggiungere un obiettivo: perdere la stima in sé stesse è una
delle cause che porta ad accumulare peso.
Le giornate organizzate
dal Diet Coach sono intense e vanno dritto allo scopo, un vero e
proprio allenamento. Ti consiglierà alcune malizie quando andrai a
fare la spesa, a leggere correttamente le etichette alimentari,
scegliere i cibi giusti che si ordinano al ristorante, superare gli
attacchi di fame ecc ecc.
Ci sono, di norma,
anche incontri serali di gruppo sulla consapevolezza alimentare. I
risultati si vedono perché le persone, incontro dopo incontro, si
sentono supportate e positive, ed è uno degli aspetti fondamentali
per seguire diete dimagranti.
La prossima settimana ultimo appuntamento:il mantenimento del peso ideale
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